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总怀疑自己得了新冠肺炎怎么办?专家给出四条建议

中科院心理研究所副所长陈雪峰在10日下午的新闻发布会上表示,如果总怀疑自己得了新冠肺炎。

建议:

①稳定情绪,不过度恐慌和焦虑。

②仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合,身体不适正常就诊,在医生指导下用药。

③控制行为,转移注意力,若有“疑病状态”建议认真对待,去心理科、精神科进行诊治。

④主动寻求心理援助。

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